يعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تواجه النساء والرجال على حد سواء، وقد يتسبب في الإحساس بالقلق وفقدان الثقة بالنفس.
تساقط الشعر يمكن أن يكون مؤقتاً أو دائماً، ويحدث لعدة أسباب، تتراوح بين عوامل وراثية وحياتية إلى صحية ونفسية.
في هذا المقال، سنتناول أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه الفعالة.
 |
| تساقط الشعر |
تساقط الشعر بكثرة عند النساء والرجال الأسباب وطرق العلاج
هناك عدة أسباب لتساقط الشعر من الضروري معرفتها لاختيار العلاج المناسب للحالة. ومن هذه الأسباب:
أسباب تساقط الشعر
العوامل الوراثية
تُعد العوامل الوراثية أحد أبرز أسباب تساقط الشعر، حيث قد تكون الصلع الوراثي المعروف بـ"الثعلبة الأندروجينية" السبب الرئيسي لفقدان الشعر عند كل من الرجال والنساء. هذه الحالة تؤدي إلى تقلص بصيلات الشعر تدريجياً حتى تتوقف عن إنتاج الشعر بشكل نهائي.
التغيرات الهرمونية
تلعب الهرمونات دوراً كبيراً في صحة الشعر. عند النساء، قد يحدث تساقط الشعر نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، الولادة، أو انقطاع الطمث.
أما عند الرجال، فإن زيادة مستويات هرمون الأندروجين يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل أسرع.
التوتر والإجهاد النفسي
يعد الإجهاد النفسي من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر، حيث يؤدي إلى تعطيل دورة نمو الشعر الطبيعية، مما يتسبب في تساقطه بصورة مؤقتة. يعاني بعض الأفراد من تساقط الشعر بعد تعرضهم لمواقف عصيبة مثل فقدان وظيفتهم أو وفاة شخص مقرب.
النظام الغذائي غير المتوازن
التغذية السليمة أساسية لصحة الشعر. نقص العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد، الزنك، فيتامين D، وفيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
اتباع نظام غذائي فقير بالبروتينات أو السعي وراء الحميات القاسية يؤدي أيضاً إلى تساقط الشعر.
الأمراض المزمنة والحالات الصحية
هناك حالات طبية معينة مثل أمراض الغدة الدرقية، فقر الدم (الأنيميا)، والأمراض الجلدية مثل الصدفية يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
كما أن بعض الأدوية مثل أدوية علاج السرطان، أدوية ارتفاع ضغط الدم، ومضادات الاكتئاب يمكن أن يكون لها آثار جانبية تؤدي إلى تساقط الشعر.
الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية
التعرض المستمر للمواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات العناية بالشعر مثل الصبغات والمستحضرات المعالجة يمكن أن يضعف بصيلات الشعر ويتسبب في تساقطه.
اقرا ايضا: التصبغات الجلدية في البشرة, اسبابها وطرق علاجها
طرق علاج تساقط الشعر
الفهم الصحيح للأسباب والعوامل المؤثرة يمكن أن يساعد في اختيار العلاج المناسب. ومن أهم طرق العلاج:
العناية بالشعر وفروة الرأس
من المهم استخدام منتجات العناية بالشعر اللطيفة والخالية من المواد الكيميائية القاسية، وتدليك فروة الرأس بانتظام لتحفيز الدورة الدموية وتقوية البصيلات. يُفضل استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان.
اتباع نظام غذائي متوازن
تحسين النظام الغذائي يعد خطوة أساسية في علاج تساقط الشعر. يجب أن يشمل النظام الغذائي بروتينات كافية، الفيتامينات مثل فيتامين C و D، والمعادن الضرورية مثل الحديد والزنك.
الأدوية والعلاجات الموضعية
هناك أدوية معتمدة لعلاج تساقط الشعر مثل المينوكسيديل الذي يستخدم موضعياً لتحفيز نمو الشعر، و الفيناسترايد الذي يُستخدم للرجال لتثبيط إنتاج هرمون الأندروجين المسؤول عن الصلع الوراثي.
العلاجات الطبية
العلاجات الطبية مثل العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) والحقن بالبلازما الغنية بالصفائح (PRP) أثبتت فعاليتها في تحسين كثافة الشعر وتحفيز نموه.
زرع الشعر
في الحالات المتقدمة من تساقط الشعر، يمكن اللجوء إلى جراحة زرع الشعر، حيث يتم نقل بصيلات الشعر من منطقة كثيفة الشعر إلى المنطقة المتضررة.
التقليل من التوتر والإجهاد
يمكن أن يساعد التخفيف من التوتر عبر تقنيات مثل التأمل واليوغا في منع تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد النفسي.
 |
| طرق علاج |
تساقط الشعر بكثرة والمواد الطبيعية لعلاج تساقط الشعر
هناك العديد من المواد الطبيعية التي تساعد في علاج الصلع أو تقليل تساقط الشعر. هذه المواد تعتمد على تحسين صحة فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر من خلال تحفيز النمو ومنع التلف. إليك بعض المواد الطبيعية المستخدمة لهذا الغرض:
1. زيت جوز الهند
- يحتوي على أحماض دهنية تعمل على تغذية فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر.
- يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر ويمنع فقدان البروتين من الشعر.
- يمكن استخدامه بتدليك فروة الرأس بانتظام بزيت جوز الهند الدافئ لتحفيز الدورة الدموية ونمو الشعر.
2. زيت الخروع
- يحتوي على حمض الريسينوليك الذي يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر.
- غني بفيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية، مما يجعله مناسباً لعلاج تساقط الشعر.
- يمكن استخدامه كعلاج طبيعي بوضع كمية صغيرة على فروة الرأس وتدليكها.
3. الصبار (الألوفيرا)
- يهدئ فروة الرأس ويرطبها، كما يساعد في تقليل قشرة الشعر التي قد تعيق نمو الشعر.
- يحتوي على إنزيمات تحفز تجديد خلايا فروة الرأس وتحافظ على توازن pH.
- يمكن استخدام جل الصبار الطبيعي وتطبيقه على فروة الرأس والشعر مباشرة.
4. عصير البصل
- يحتوي البصل على نسبة عالية من الكبريت الذي يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين وتحفيز نمو الشعر.
- يُعتقد أن عصير البصل يساعد في تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يعزز نمو الشعر.
- يمكن استخلاص عصير البصل وتطبيقه على فروة الرأس لمدة 15-30 دقيقة قبل غسله.
5. زيت الأرغان
- زيت الأرغان غني بمضادات الأكسدة وفيتامين E، مما يساعد في تغذية فروة الرأس وتقوية الشعر.
- يُستخدم بشكل شائع لترطيب الشعر الجاف والتالف وتحسين صحة فروة الرأس.
- يوضع الزيت على فروة الرأس والشعر مرة إلى مرتين في الأسبوع.
6. الشاي الأخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاتيكينات، والتي تساعد في تقليل هرمون DHT (ديهدروتستوسترون)، وهو هرمون يساهم في تساقط الشعر.
- يمكن شرب الشاي الأخضر بانتظام أو استخدام مستخلصاته موضعياً على فروة الرأس.
7. زيت الروزماري (إكليل الجبل)
- يُعتقد أن زيت الروزماري يساعد في تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر.
- يساهم في منع تكون القشرة ويعزز نمو الشعر الجديد.
- يمكن مزج بضع قطرات من زيت الروزماري مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند وتدليك فروة الرأس.
8. الحلبة
- تحتوي الحلبة على بروتينات ونياسين وبوتاسيوم تساعد في تحسين صحة فروة الرأس وتقوية الشعر.
- يمكن نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل، ثم طحنها لتكوين عجينة توضع على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة قبل غسلها.
9. خل التفاح
- يساعد في توازن درجة الحموضة في فروة الرأس، مما يعزز صحة بصيلات الشعر ويمنع انسداد المسام.
- يمكن استخدامه كغسول للشعر بعد تخفيفه بالماء (جزء من خل التفاح إلى جزئين من الماء).
10. عصير الثوم
- مثل البصل، يحتوي الثوم على نسبة عالية من الكبريت الذي يعزز نمو الشعر.
- يحتوي أيضاً على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات التي تحافظ على صحة فروة الرأس.
- يمكن خلط عصير الثوم مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وتطبيقه على فروة الرأس لفترة قصيرة.
11. زيت النعناع
- يساعد زيت النعناع في تحفيز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.
- يُستخدم غالباً لتقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر الجديد.
- يمكن مزجه مع زيت ناقل وتدليكه على فروة الرأس.
12. بذور الكتان
- غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تساعد في تعزيز صحة فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر.
- يمكن استخدام زيت بذور الكتان موضعياً على فروة الرأس أو إدخال بذور الكتان في النظام الغذائي.
 |
| العلاج |
اقرا ايضا: فوائد الزيوت الطبيعية للبشرة
تعد هذه المواد الطبيعية فعالة في الحد من تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر الجديد عند استخدامها بانتظام. ومع ذلك، قد لا تكون هذه العلاجات كافية بمفردها في حالات الصلع الوراثي أو التساقط الناتج عن مشاكل صحية خطيرة، لذا من المهم استشارة طبيب مختص لتحديد السبب الرئيسي واختيار العلاج المناسب.
تساقط الشعر يمثل تحدياً مشتركاً بين النساء والرجال، ولكنه قابل للعلاج في معظم الحالات. الحفاظ على نمط حياة صحي، والعناية بالشعر، واستشارة طبيب مختص في حال استمرار المشكلة هي خطوات رئيسية للتغلب على تساقط الشعر.
