 |
| مرحلة البلوغ عند الفتيات |
مرحلة البلوغ عند الفتيات
مرحلة البلوغ عند الفتيات, البنت حبيبة أمها وكاتمة أسرارها، وما أن تعرف الأم أنها حامل بأنثى حتى تنتابها فرحة عارمة فتشتري ربطات الشعر الملونة والفساتين الزاهية، لأنها أوشكت على الحصول على صديقة مقربة جديدة وكاتمة أسرار من الطراز الأول.
وبكل سنة تزداد الأميرة الصغيرة رقة ودلال وحيوية، ومع التقدم في العمر ووصولها لسن ال 12 عام تنتاب الأم بعض المخاوف بشأن بلوغ ابنتها وخاصة مع بداية ظهور علامات البلوغ مثل تبرعم الثديين.
وقتها تقع الأم في حيرة لأنها لا تعلم كيف تناقش صغيرتها وتوضح لها الأمر، بل أحيانا تستدعي نفس تجاربها خلال مرحلة البلوغ وتتذكر خجلها الشديد من مظهرها وخوفها.
لهذا قررت مدونة أنامل عربية أن تشرح هذه النقطة التي تبدو حرجة لبعض الأمهات وتساعدهن على تقديم المعلومات الآمنة لتلك الطفلة التي أوشكت على دخول مرحلة جديدة في نموها وتطورها.
شاهد فيديو عن كنت اركض اليهم فرحا وكنت اقابل بالبرود
لتعرف الأم كيف تتعامل مع صغيرتها وتشجعها على الاعتزاز والفخر من كونها أنثى و عدم الشعور بالقلق أو الاضطراب و حتى تمر تلك المرحلة الفاصلة بسهولة ويسر.
فضلا عن ذلك سنقدم بعض النصائح التي من شأنها أن تساعد الفتيات في أيام الطمث وما يسبقها من آلام.
تابعي المقال التالي لتتعرفي على كل ما يخص مرحلة البلوغ عند الفتيات.
مرحلة البلوغ عند الفتيات تعريفها وبدايتها
دخول الفتاة مرحلة البلوغ يعني أنها بدأت في التغير وأوشكت على مغادرة مرحلة الطفولة جسميا ونفسيا، وتنتقل فيها الفتاة من طور الطفولة إلى مرحلة مبكرة من النضج.
عادة تبدأ مرحلة البلوغ من عمر 10 _ 14 عام، إلا أن الفتيات في بعض المناطق الحارة يبلغن في وقت أبكر من هذا، وكذا يتم البلوغ مبكرا عند الفتيات اللائي يتمتعن بنظام غذائي متوازن أو لربما بسبب تكوين الفتاة الفسيولوجي.
وعلى النقيض قد يتأخر البلوغ في بعض المناطق إلى ما بعد 16 وبصفة خاصة عند الفتيات الهزيلات من الناحية الجسمية و يعانين والنحافة المفرطة.
الأعراض الأولية
هناك بعض التغيرات الجسدية التي تحدث في بداية مرحلة البلوغ مثل تبرعم الثديين وبروزهما وزيادة حجمهما عن المعتاد.
و كذا نمو الشعر في مناطق معينة لم يكن ينمو بها من قبل ، بعد عام أو إثنين على هذه التغيرات يبدأ حدوث الطمث الشهري فضلا عن ذلك ستكون هناك زيادة ملحوظة في الطول والوزن، أما من التغيرات النفسية فإن بعض الفتيات وخاصة الخجولات فيملن للعزلة و يزداد الخجل لديهن.
من الممكن أن تعاني الفتاة من بعض المخاوف و تشعر بالقلق والتوتر وتكون عصبية بعض الشيء وبخاصة قبل وأثناء الطمث الشهري.
بعض الفتيات قد يظهر لديهن حب الشباب في الوجه وعلى الكتفين (Acne ) أو حتى بعض البثور في الوجه(Pimples ) ، لكنها بمراجعة طبيب مختص في الأمراض الجلدية وتجنب القلق والتوتر ستختفي.
والأهم هو معالجتها سريعا لكي لا تترك أثرا أو حفرا في وجه الفتاة، قد تلاحظ الأم والفتاة من وقت لآخر وجود إفرازات بيضاء مخاطية في ملابس البنت الداخلية تحدث عادة هذه الإفرازات بسبب التغير الهرموني ولا داعي للقلق أو التوجس منها.
مرحلة البلوغ عند الفتيات و فهم التغيرات المصاحبة لها وعمل الهرمونات
لابد من أن تفهم الفتاة طبيعة تلك التغيرات التي تحدث في جسدها حتى تتكيف مع التغيرات الجديدة ولا تنتابها مشاعر الخوف ولا تخجل منها لأنها تحدث للفتيات جميعهن على حد سواء.
اعلمي أن الدماغ الفتاة في سن العاشرة يبدأ في إفراز هرمون يحفز الجسم على الدخول في طور البلوغ وهو المعروف علميا باسم( Gonadotropin_releasing hormone)، ويتم اختصاره ب (GnRH).
وعندما يصل هذا الهرمون للغدة النخامية تبدأ الغدة النخامية الموجودة تحت الدماغ بإفراز هرموني البلوغ ملوتن و تحفيز الجريب في مجرى الدم وهما معروفان بالإنجليزية باسم( Luteinizing hormone) و (Follicle stimulating hormone) ويتم اختصارهما ب LH و FSH.
الهرمونان LH و FSH يستهدفان مبايض الفتيات التي توجد بها البويضات منذ لحظة ولادة الفتاة ويعمل كلا الهرمونين على تحفيز المبايض لإنتاج الإستيروجين (Estrogen ).
وتتم عملية كميائية متكاملة تهدف لإتمام نضج أعضاء الفتاة التناسلية و تجهزها لحدوث الطمث الشهري ثم لاحقا بعد اكتمال النمو في سن 18 وما بعده حدوث الحمل وانجاب الأطفال.
اختلاف الفتيات في ظهور بوادر البلوغ
لابد من أن نعي أن البلوغ في الفتيات لا يتم بوتيرة واحدة متطابقة بل يختلف من فتاة لأخرى بحسب عدة عوامل مثل الوزن و التغذية و طبيعة البيئة وعوامل الوراثة.
من الوارد أن نلاحظ أن فتاتين في نفس العمر أحدهما يحدث لها النزف الشهري والأخرى مازالت في مرحلة الطفولة لاختلاف البنية الجسمية لديهما.
لكن لا داعي للقلق فبمرور الوقت تحدث عملية البلوغ لجميع الفتيات لأنها مرحلة من مراحل تطور الإنسان، إذ أنها الفتاة لن تبقى طفلة أبد الدهر.
كيفية التغلب على الشعور بالحرج
تقع الجزء الأكبر من المسؤولية على عاتق الأم عادة، لأن الآباء يشعرون بالحرج من مناقشة تلك التغيرات، لذا لابد للأم من تعي أهمية الخصوصية ولا تناقش تلك الأمور مع أحد ولا تسمح لأحد أن يتدخل في شؤون صغيرتها.
أيا كان وعليها تحتضن الأم طفلتها وتخبرها أنها على وشك الدخول في مرحلة جديدة من مراحل النمو التي سيترتب عليها تغيير في قياس ملابسها لأنها صارت أكبر قليلا.
ولابد من أن تقوم الأم بتقديم المعلومات الخاصة بالطمث الشهري و الإجابة بصدق على أيه سؤال حتى لا تلجأ الفتاة للحصول على المعلومة من جهة أخرى وقد تكون معلومات مغلوطة و بها تهويل ومضللة، من الممكن أن تقترح الأم على فتاتها أن يقوما بقراءة مقالات تتحدث عن تلك التغيرات.
و من الرائع أن تشارك الأم في شراء الفوط الصحية و حمالات الصدر وتقدم لها هدايا بمناسبة هذه التغيرات الجديدة، كل هذا سينعكس بطريقة إيجابية على سلوك الفتاة ويمنحها ثقة في نفسها ويبعد عنها المشاعر المقلقة.
من الضروري أن تدرك الفتاة أن زيادة بعض الوزن أمر طبيعي ولا داعي لأي قلق أو إتباع حمية لأن الجسم في حاجة لأكل غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية ليكتمل النمو بدون مخاطر الانيميا التي قد تسببها الدورة الشهرية.
سبب ظهور بعض روائح الجسم أثناء فترة البلوغ
مع بداية البلوغ الفعلي من المتمثل في الطمث الشهري قد تظهر بعض الروائح من منطقة تحت الإبطين أو مناطق أخرى، هرمونات البلوغ هي المسؤولة عن تلك الروائح الكيميائية الجديدة تفرزها غدد البشرة.
لكن لا داعي للقلق فالنظافة المستمرة والحرص على النظافة الشخصية والاستحمام المتكرر بالماء واستخدام العطور الخاصة بالفتيات في المنزل و استخدام مزيلات العرق تساعد على التغلب على المشكلة بسهولة.
مرحلة البلوغ عند الفتيات والاستعداد للحديث عنها مع ابنتك
على الأم أن تكون مستعدة للحديث عن مرحلة البلوغ مع بنتها، تحديدا إذا لاحظت الأم تغير في جسم الفتاة وأن العلامات الأولى لنمو الثدي بدأت تتضح.
من الممكن أن تتحدث نمو الجسم وأن الجسم لا يظل ثابت بنفس الحجم طول الوقت، وتلفت نظر الفتاة إلى أن البنات الأكبر سنا يحدث لديهن طمث شهري لأنهن يافعات.
لكن عليها ألا تتطرق إلى كل الجوانب مرة واحدة بل يكفي تقديم بعض المعلومات من وقت لآخر وتعطي الفتاة فكرة عن موضوع الطمث الشهري حتى لا تصاب الفتاة بالهلع عند حدوث الطمث و الأهم المهم تقديم المعلومات بوضوح وصدق.
وإذا وجدت الأم حرجا أو صعوبة في شرح طفرة النمو وما يحدث فيه فعليها الاستعانة بالمرشدة الصحية أو مسؤولات الرعاية لأنهن يمتلكن المعلومات الصحيحة ويقدمنها بأسلوب مبسط وواعي.
اقرأ أيضا: ديكور عصري لتجديد منزلك في شتاء 2024
 |
| مرحلة البلوغ عند الفتيات حدوث الطمث |
سبب حدوث الطمث الشهري
كما ذكرت في أول المقال فإن بعض هرمونات المخ تؤثر في الغدة النخامية و تلك الهرمونات تجعل أحد المبيضين ينتج بويضة كل شهر، يقوم الرحم باستقبال البويضة ويبني لها طبقات من الغدد و الشعيرات الدموية.
ثم بعد ذلك تتهاوى تلك البطانة بعد مرور 28 يوم أو أكثر ويحدث النزف الشهري، أي أن الطمث يحدث نتيجة الدم الموجود في المهبل بسبب انفصال الغشاء المخاطي المؤقت المبطن لجدار الرحم.
مدة الطمث
تختلف مدة الطمث من فتاة لأخرى، لكنها تتراوح ما بين 3-5 أيام كل 21-35 يوم.
بعض الفتيات تنتابهن بعض الآلام قبل وأثناء النزف الشهري بدون أي سبب طبي والبعض قد يكون في الشهور الأولى لحدوث النزف وبعد ذلك يحدث النزف بلا ألم.
وننصح الأم إذا كان الألم المرافق للطمث شديدا ولا يمكن تحمله بعرض الفتاة على المختصين لمعرفة سبب الألم المبرح فقد يكون ناتج عن أمر يستدعي التدخل الطبي مثل بطانة الرحم المهاجرة.
متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
بعض الفتيات يعانين العصبية و اضطراب في المزاج قبل الطمث وأثناءه والبعض الآخر يعاني من الاكتئاب المؤقت والصداع وآلام أسفل الظهر و الضعف البدني بوجه عام و كذا تقلصات البطن وقد يمتد الأمر ليشمل النواحي العقلية مثل ضعف التحصيل والرغبة في عدم حضور الصف و التغيب عن المدرسة.
هذه هي أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
يمكن للأم أن تساعد ابنتها لتتخطى تلك الأعراض وتناقشها في خصوصية تامة وأن تجعلها تدرك أن أيام الطمث مثلها مثل باقي الأيام و لا تستدعي أي قلق أو خوف خلالها.
لأنها عملية فسيولوجية كهضم الطعام أو التنفس وليست مرضا ولا تقتضي أبدا ملازمة الفراش.
ويجب على الأم أن تشجع البنت على الاستمتاع بحياتها خلال فترة الطمث الشهري و تحثها على ممارسة الرياضة أو أي هواية تفضلها الرسم، وتعودها على عمل تمرينات الاسترخاء الخفيفة وترشدها لتجنب العصبية والقلق الزائد.
مرحلة البلوغ عند الفتيات والتغلب على آلام ما قبل الدورة الشهرية
● استخدام المسكنات الطبية الخفيفة بدون إفراط لأن كثرتها تضر الجسم.
●شرب السوائل العشبية الدافئة، مثل النعناع والميرمية و البقدونس أو مغلي بذور الحلبة أو مغلي القرفة أو مغلي أوراق نبات الفراولة أو السحلب أو مغلي اليانسون أو الكراوية.
● الامتناع عن تناول بعض الأطعمة قبل وأثناء النزف الشهري مثل السكريات والأملاح والدهون و كذا الشكولاتة ومثلها المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافين مثل الشاي والقهوة.
● تناول غذاء صحي متوازن يحتوي مزيد من الخضروات والفواكه والنشويات والبروتين.
● استخدام أكياس الماء الدافئ ( القربة) على منطقة البطن وأسفل الظهر.
● النوم مبكرا لساعات متواصلة وعدم السهر.
مرحلة البلوغ الفتيات ليست بالأمر المعقد ولا تقتضي هلع الأم بل لابد من التعامل معها بكل هدوء لأن قلق الأم ينتقل للفتاة، هي كباقي مراحل النمو العادية التي تتعاقب الواحدة تلو الأخرى.
ولا تستلزم أي خوف أو توتر أو قلق لأن الطمث أمر فسيولوجي طبيعي يحدث مع جميع الفتيات في مقتبل العمر، غير أن الفتاة الواعية الذكية هي التي تستطيع أن تستمتع بمرحلتها الجديدة وبأيام الطمث دون أي قلق أو عصبية.
و على الأم أن تزود ابنتها بالنصائح المفيدة وتحتويها ولا تناقش أمور ابنتها الخاصة على الملأ وتحث الفتاة على تقبل جسدها بتغيراته الجديدة دون أي خجل أو خوف.
اقرا ايضاََ عن اغرب تقاليد السنة الجديدة الاحتفالية
دمتم بكل ود..
