 |
| تجاعيد الوجه |
تجاعيد الوجه تجنبيها بكل سهولة
تجاعيد الوجه تجنبي ظهورها بكل سهولة، لاشك أن التمتع ببشرة نضرة مشرقة خالية من التجاعيد هدف أساسي لحواء.
لأن وجهها هو عنوان جمالها و تستمد من تألقها ثقة بنفسها لا حدود لها، ودائما ما تحرص حواء على متابعة كل ما يفيد بشرتها ويبعدها عن ظهور التجاعيد التي تتسبب في أن تبدو أكبر من عمرها الحقيقي.
لهذا سنقدم لك عزيزتي مجموعة من النصائح لتتمتعي ببشرة مشرقة خالية من التجاعيد.
شاهد فيديو ويضع الله في طريقك من يشبهك قلبا وروحاتجاعيد الوجه تجنبيها بالنصائح التالية
عزيزتي هناك عدة نصائح من شأنها أن تحافظ على بشرتك مشدودة وتمنع ظهور التجاعيد ألا وهي:
- كريم مضاد التجاعيد
اجعليه صديقا لك وضعي منه على بشرتك يوميا فهو يخترق طبقات الجلد العميقة ويعالج الخطوط والتجاعيد العميقة، كما أنه يعالج الجيوب التي تظهر تحت العينين.
لكن تخيري النوع الجيد واستخدمي معه كريم خاص بتنشيط البشرة.
- تقشير البشرة
احرصي على تقشير بشرتك بصفة دورية للتخلص من طبقات الجلد الميتة واستبدالها بخلايا جديدة لكن احرصي أن يكون الكريم المقشر مناسب لنوع بشرتك ولا يعرضها للإحمرار، يمكنك كذلك استخدام محلول مقشر.
- كريم الترطيب
واظبي على استخدام الكريم المرطب فهو يقلل فقدان الماء ويجعل البشرة لينة ومرنة.
- عدم التعرض للشمس
التعرض بصفة مستمرة للشمس يعزز جفاف البشرة و بالتالي يزيد من احتمالية ظهور التجاعيد في غير أوانها. لذا احرصي على وضع كريم واقي من أشعة الشمس عند التعرض لفترات طويلة لضوء الشمس المباشر ويمكنك ارتداء قبعة عريضة الجوانب.
- اعرفي نوع بشرتك
لابد من أن تعرفي نوع بشرتك حتى تستطيعي شراء منتجات مناسبة لها للحصول على نتيجة مضمونة.
يمكنك سؤال أخصائية العناية بالبشرة أو طبيبة الأمراض الجلدية.
- غسل الوجه بانتظام
اغسلي وجهك باستمرار بالماء الفاتر لأنه يفتح مسام البشرة ويزيل الدهون الزائدة وتجنبي الصابون المعطر لأنه يسبب جفاف البشرة واستخدمي بدلا منه منظف يناسب نوع بشرتك أو اختاري صابون يحتوي على نسبة من المرطب.
- نظام غذائي متوازن
عند تناول طعام متوازن غني بالمغذيات وتقل فيه نسبة الدهون تحمي بشرتك من آثار الشيخوخة المبكرة.
احرصي على تناول أطعمة غنية بفيتامين C والزنك والبروتين.
تناولي الفلفل الأخضر و السبانخ والبروكلي فهي تقلل ظهور التجاعيد وبخاصة التجاعيد حول العينين.
احرصي على تناول البروتينات المتواجدة في لحم الابقار ولحم الدجاج لأنها تحفز إنتاج الكولاجين الطبيعي الذي يمنع ظهور التجاعيد.
- شرب الماء
إياك أن تغفلي عن شرب الماء النقي فهو مرطب طبيعي فعال لبشرتك ولكل جسدك.
اشربي من 8 : 12 كوب يوميا.
- عدم السهر
السهر لوقت متأخر هو العدو الأول لبشرتك، احرصي على النوم المبكر لمدة 8 ساعات متواصلة.
أثبتت الدراسات أن من يسهرون ليلا وينامون نهارا أكثر عرضة لظهور التجاعيد لأن النوم المبكر يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي.
- النوم بطريقة صحيحة
النوم بوضعية سيئة يسبب ظهور التجاعيد وخطوط الوجه، لذا احرصي على النوم على وسادة ناعمة من القطن أو الستان بوضعية صحيحة بحيث يكون رأسك مرتفع قليلا عن جسمك.
- استخدمي فرشاة الوجه
شركات التجميل الكبرى طرحت مؤخرا فرشاة مخصصة لغسيل الوجه تتسبب في حيوية البشرة و تحفز إنتاج الكولاجين الطبيعي.
تجاعيد الوجه و التدخين
التدخين ضار جدا بالبشرة تلك العبارة لابد من وضعها على عبوات السجائر لتعي النساء المدخنات أنهن يقتلن بشرتهن عن طريق تدخين السجائر و الشيشة.
اقرأ مقال عن ديكور عصري لتجديد المنزل في فصل الشتاء
وذلك لأن العناصر الموجودة في السجائر مثل النيكوتين تساهم في تضييق الأوعية الدموية وبالتالي تقل نسبة الأكسجين و المواد الغذائية التي تغذي البشرة وخاصة الكولاجين فتقل نضارتها و تصبح ضعيفة مما يساعد على ظهور التجاعيد وخطوط الوجه.
تجاعيد الوجه تجنبيها بكل سهولة بممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة تحسن الدورة الدموية وتزيد من تدفق المواد الغذائية التي تغذي البشرة، فضلا عن كونها تهدئ الأعصاب وتساعد على النوم الهادئ وكل هذا ينعكس بصورة إيجابية على بشرتك.
قومي بالمشي لمدة ساعة يوميا وإذا كنت من محبي تمارين الأيروبيك فمارسيها باستمرار، أما إن كنت من محبي السباحة في النادي فانصحك باستخدام كريم لحماية بشرتك من ماء حمامات السباحة الذي يحتوي على الكلور الذي يضر البشرة.
تجاعيد الوجه والضغط النفسي
كلنا نعلم أن الله خلق حواء رقيقة كالنسيم تتأثر ولو بكلمة واحدة سلبية و تطلق العنان لدموعها تفريغا عما يضايقها، لكن عزيزتي حاولي من أجل جمال بشرتك و لتأخير ظهور التجاعيد أن تتجنبي التوتر النفسي والحزن قدر الإمكان.
اقرأ مقال عن الشعر الطويل واسراره وأهميته في ثقافات شرق آسيا
فنضارة بشرتك وتألقها أهم كثيرا من التأثر بكلمات من لا تعرف الرحمة الطريق لقلوبهم وحاولي أن تتجاوزي ولا تفكري في الإساءة.
قدمت لك عزيزتي حواء مجموعة من النصائح من شأنها أن تمنع ظهور التجاعيد وخطوط الوجه وتساعد على تمتعك ببشرة مثالية نضرة خالية من التجاعيد.
دمتم بكل ود..
