 |
| ما بعد الصدمة |
اضطراب ما بعد الصدمة PTSD الأسباب والأعراض والعلاج
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية معقدة يمكن أن تؤثر على الأفراد الذين تعرضوا لأحداث مؤلمة.
على الرغم من أنها اكتسبت اعترافًا كبيرًا في السنوات الأخيرة، إلا أنه لا يزال هناك الكثير من سوء الفهم والوصم المحيط بهذه الحالة، لنتعمق في تعقيدات اضطراب ما بعد
الصدمة، بما في ذلك أسبابه وأعراضه وخيارات العلاج، لتسليط الضوء على هذه الحالة المنهكة في كثير من الأحيان.
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟
اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب في الصحة العقلية يمكن أن يتطور لدى الأفراد الذين شهدوا أو تعرضوا لحدث صادم.
يمكن أن تختلف الأحداث المسببة للصدمات بشكل كبير، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر الكوارث الطبيعية والتعرض للقتل والاعتداء الجنسي والعنف الجسدي والحوادث وغيرها من المواقف التي تهدد الحياة.
ليس كل من يعاني من الصدمة سوف يصاب باضطراب ما بعد الصدمة، حيث تلعب المرونة الفردية وأنظمة الدعم وعلم الوراثة دورًا في تحديد احتمالية ظهوره.
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
يمكن أن تظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بطرق مختلفة ويمكن تصنيفها إلى أربع مجموعات رئيسية:
1. أعراض الاقتحام:
تتضمن هذه الأعراض ذكريات لا إرادية ومؤلمة للحدث المؤلم.
قد يعاني الأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من ذكريات الماضي أو الكوابيس أو الأفكار المتطفلة التي تعيدهم إلى الحادث المؤلم.
2. أعراض التجنب:
تتميز أعراض التجنب بالجهود المبذولة لتجنب التذكير بالحادث المؤلم. يمكن أن يشمل ذلك تجنب الأماكن أو الأشخاص أو المحادثات أو الأنشطة التي تثير ذكريات مؤلمة.
3. التغيرات السلبية في المزاج والأفكار:
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من مشاعر سلبية مستمرة، مثل الشعور بالذنب أو الغضب أو الخوف أو الخجل.
وقد يكون لديهم أيضًا معتقدات مشوهة عن أنفسهم أو عن الآخرين وقد يجدون صعوبة في تذكر الجوانب الرئيسية للحدث الصادم.
4. تغيرات في الإثارة والتفاعل:
تتضمن هذه الأعراض زيادة الإثارة، بما في ذلك صعوبة النوم والتهيج ونوبات الغضب وصعوبة التركيز واليقظة المستمرة.
اقرأ ايضا : الغضب قوة مسخرة كيف تستغل غضبك لصالحك؟ ".
 |
| اضطراب |
اضطراب ما بعد الصدمة التشخيص والانتشار
عادةً ما يتضمن تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة تقييمًا شاملاً من قبل أخصائي الصحة العقلية.
يحدد الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) معايير تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة.
من المهم ملاحظة أن الأعراض قد لا تظهر مباشرة بعد الحدث الصادم، وقد يستغرق ظهورها في بعض الأحيان شهورًا أو حتى سنوات.
يختلف انتشار اضطراب ما بعد الصدمة اعتمادًا على السكان الذين تمت دراستهم وأنواع الأحداث الصادمة التي حدثت.
تشير الأبحاث إلى أن ما يقرب من 7-8% من السكان سيعانون من اضطراب ما بعد الصدمة في مرحلة ما من حياتهم، مع ارتفاع المعدلات بين مجموعات معينة، مثل المحاربين القدامى والناجين من الاعتداء الجنسي.
اضطراب ما بعد الصدمة خيارات العلاج
اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة قابلة للعلاج، وقد أثبتت الأساليب العلاجية المختلفة فعاليتها في مساعدة الأفراد على إدارة أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم. تشمل بعض خيارات العلاج الشائعة ما يلي:
1. العلاج النفسي:
تُستخدم العلاجات النفسية المبنية على الأدلة، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وعلاج التعرض المطول، وإزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR)، بشكل شائع لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة.
تساعد هذه العلاجات الأفراد على معالجة وإعادة صياغة الذكريات المؤلمة، وإدارة الأعراض، وتطوير استراتيجيات التكيف.
2. الأدوية:
في بعض الحالات، يمكن وصف الأدوية للمساعدة في تخفيف أعراض محددة لاضطراب ما بعد الصدمة، مثل الاكتئاب أو القلق.
غالبًا ما تُستخدم مضادات الاكتئاب، وخاصة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
3. الموارد الداعمة:
يمكن لمجموعات الدعم كالعائلة والأصدقاء ، أن تكون ذات قيمة كبيرة للأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.
إن تبادل الخبرات مع الآخرين الذين واجهوا تحديات مماثلة يمكن أن يعزز الشعور بالتفاهم والصداقة الحميمة.
4. الرعاية الذاتية:
ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل اليقظة الذهنية والتمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء يمكن أن تساعد الأفراد على إدارة أعراضهم وتقليل التوتر.
اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة صحية عقلية معقدة يمكن أن يكون لها تأثير عميق على حياة الشخص. يعد فهم أسبابه وأعراضه وخيارات العلاج أمرًا بالغ الأهمية لدعم المتأثرين به.
ومن خلال الرعاية والدعم المناسبين، يمكن للأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة العمل على التعافي وعيش حياة طبيعية ، مما يدل على مرونة الروح الإنسانية في مواجهة الشدائد.
اقرأ ايضا الهرمونات وكيف تؤثر على المراة الحامل
يعد كسر الوصمة وزيادة الوعي حول اضطراب ما بعد الصدمة أمرًا ضروريًا لضمان حصول أولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة على الدعم والفهم الذي يستحقونه.
بقلم الأنامل العراقية :
" زهرة حبيب"
👍🏻👍🏻👍🏻
ردحذفمقال جميل و مفيد
ردحذفبعض الصدمات تكون قاتلة...
ردحذفمن الضروري الاهتمام بالحالة النفسية اثناء الصدمة
ردحذف