الهلاوس حقيقتها وكيفية علاجها

الهلوسة 

الهلاوس النومية أسبابها وعلاجها

كيف تخفف من حدة الهلاوس؟ 

أحيانا يستيقظ الإنسان من نومه ويخيل إليه أنه رأى شخصا ما أو سمع صوت شخص ما أو صوت حيوان، وأحيانا يعتقد أن هذه الصور حقيقية فعلا مع أن كل هذا 

مجرد هلاوس نومية، فما أسباب تلك الهلاوس وما علاجها هذا ما سنعرفه من خلال قراءة السطور التالية. 

تعريف الهلاوس النومية

 الهلاوس النومية عبارة عن أحداث قصيرة المدى مسموعة أو مرئية، وفي بعض الأحيان قد تمتد لعدة دقائق ،و تحدث الهلاوس النومية في الفترة التي ينتقل الإنسان فيها من 

النوم إلى اليقظة ( Hypnagoic)أو العكس(Hypnopompic).

 أسباب الهلاوس النومية

هناك أسباب عديدة تؤدي إلى الهلاوس النومية ولعل أشهرها:

1_القلق والتوتر والأرق:

 ولعل هذا هو السبب الرئيسي لظهور الهلاوس النومية. 

2_ التقلب المزاجي :

مثل تضارب المشاعر ما بين الإكتئاب والفرح والإضطراب ثنائي القطب .

الهلاوس

3_ الصرع:

مرضى الصرع عادة يعانون من الهلاوس النومية.

4_ الخدارالنومي ( زيادة النعاس ):

فمن يعانون من النعاس المفرط أثناء النهار ،أو نوبات النعاس المتكررة أو العفوية خلال ساعات الإستيقاظ العادية، عادة ما يرون هلاوس نومية.

5_تناول المواد المخدرة :

من يتعاطى المخدارات يصاب بالهلاوس النومية بصفة يومية.

6_شرب الخمر :

الإفراط في استهلاك الخمور يؤدي للإصابة بالهلاوس النومية.

اقرأ ايضا مقال عن الصداع هل تعاني من آلام حادة 

علاج الهلاوس النومية:

يكمن العلاج الفعال للهلاوس النومية في التوقف عن الأشياء التي تؤدي لحدوثها، وأهمها أن يتأكد الشخص من 

حصوله على قسط كاف من النوم ،وخاصة المراهقين وكبار السن وألا تقل ساعات النوم عن ثمان ساعات متواصلة، وكذا أن يمتنع الشخص عن تناول المواد المخدرة واحتساء 

الخمور، و ينصح بأن يتغلب الشخص على القلق والتوتر ويخصص وقتا أكثر للإسترخاء. 

وأخيرا 

عليك أن تعرف بأن الهلاوس النومية غير ضارة على الإطلاق، ولا تستدعي الذهاب للطبيب إلا إذا أثرت على 

حياة الشخص وسببت له القلق، وغيرت من تفاعله مع الآخرين ،وانعكست بشكل سلبي على حياته وعمله، وقتها سأنصحه بزيارة الطبيب المختص ليساعده على التغلب على القلق و الهلاوس النومية. 

دمتم بكل ود.

بقلم الأنامل المصرية :

"أسماء خشبة"