التفكير الإيجابي خطوات بسيطة تعرف عليها الآن

التفكير الإيجابي 

دعوة للتفكير بإيجابية

 يعتبر التفكير الإيجابي مصدرا لقوة الفرد وحريته، حيث يساعده على التفكير في حلول منطقية للمشاكل التي 

تواجهه، وتخطي الأزمات والعقبات التي تعرقل تقدمه في الحياة ،ويحرره من الأفكار السلبية والإنهزامية والنظرة التشاؤمية للحياة .

ولا يقتصر التفكير الإيجابي على ذلك الشعور الذى ينتاب الفرد عند مروره بمجموعة من الأحداث الجيدة، وإنما يعني قدرة الفرد على الحفاظ على ذلك الشعور المتمثل في الأمل

والحافز والدافع بعض النظر عن الأحداث التي يمر بها، ويختلف ذلك عن الشعور بالسعادة والذى قد يتغير تبعا للأحداث التي يمر بها الفرد ، ومن ثم يمكن القول أن التفكير الإيجابي يعد طريقا يقود الفرد لحياة أفضل .

عبارات تدل على التفكير السلبي

والسؤال الذى يطرح نفسه الآن هل تستخدم العبارات التالية في حياتك اليومية وبكثرة: 

هذا ليس عدلا ، هذه هي الحياة ، لا يوجد أمل ، لن أتغير أبدا ، لا أستطيع ، ليس ذنبي أنا ، إذا فشلت مرة فسأفشل كل مرة ، لا يمكننى تغيير الظروف ، عمري عقبة فى تعلم أشياء جديدة...الخ

إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت شخص سلبى تسيطر عليه نزعة التشاؤم والأفكار السلبية والإنهزامية ،والتي ستقودك إلى حالة من الإحباط والشعور بقلة الحيلة والضعف 

والإستسلام، ومن ثم الدخول في سلسلة من الأمراض النفسية المتعددة كالإكتئاب والقلق والتوتر، والإستغراق في أحلام اليقظة 

 فما الحل إذن ؟ 

التفكير الايجابي والسلبي 

 عبارات تعزز التفكير الإيجابي

إذا سمعت نفسك تكرر هذه العبارات، إستبدلها على الفور بأخرى إيجابية كالتالى :

- هذا ليس عدلا إستبدلها

بهذه هي طبيعة الحياة

- لا يوجد أمل إستبدلها

بسأحاول وأبدأ من جديد

- لا أستطيع إستبدلها بأستطيع

- ليس ذنبي أنا إستبدلها 

  سأتحمل مسؤولية قراراتي وأفعالي.

- إذا فشلت فسأفشل كل مرة إستبدلها بإذا فشلت فسأحاول وسأنجح في المرة التالية.

اقرأ أيضًا :"الأرق والكوابيس الليلية أسبابها و طرق معالجتها جزء ١".

- لا يمكننى تغيير ظروفى إستبدلها ب بيدى أن أغير ظروفى وأجعل حياتى أفضل .

- لم يعد عمرى يسمح لى أن أقوم بهذا، إستبدلها بالعمر مجرد رقم ولن يقف عقبة في طريق سعادتى . 

اقرأ ايضا مقال عن التفكير الزائد 

التفكير الإيجابي - محفزات 

تذكر أنه من الطبيعى أن تخطئ وتتعثر ، فقط لا تسمح لهذه العقبات أن تثبط من عزيمتك أو تثنيك عما تفعله ، لا 

تستسلم أبدا وانظر إلى الغد بنظرة متفائلة وتذكر دائما قول الشاعر:

 ما بين غمضة عين وانتباهتها يغير الله من حال إلى حال .

 فقط ثق بنفسك وتوكل على الله .

بقلم الأنامل المصرية :

"د. فاطمة خشبة "